Les bienfaits de la pratique du basket pour les enfants
La pratique d’un sport est essentielle pour le développement de l’enfant, cela lui permet de se dépenser, mais surtout de prendre soin de sa santé. Cependant, il n’est pas toujours évident de trouver l’activité physique idéale pour son enfant.
À la fois ludique, et populaire, le basket permet d’apprendre aux enfants un sport collectif, et donc le vivre ensemble. Malheureusement, il est peu pratiqué dans les écoles, il vous faudra donc le faire découvrir à votre enfant en l’inscrivant en club.
Les bienfaits du basket
Inventé en 1891 aux Etats-Unis, le basket se pratique aussi bien en intérieur qu’en extérieur, et nécessite seulement deux paniers de basket, un ballon, et une bonne paire de chaussures de sport. L’un des avantages du basket est qu’il se pratique par petites équipes de 5 contre 5, et parfois même de 3 contre 3 pour les plus petits. Il permet donc d’apprendre l’esprit d’équipe, le respect des règles, et une bonne psychomotricité grâce aux passes et aux dribbles, le tout en étant bien encadré.
Au basket, l’aspect primordial est donc l’esprit d’équipe !
L’enfant doit s’appuyer sur ses camarades pour gagner, ce qui lui apprend donc à travailler avec les autres, et à communiquer avec eux.
De plus, le contact physique avec l’équipe adverse, ainsi que le simple fait de marcher avec le ballon sont interdits, de quoi apprendre le respect des règles, et des consignes dès le plus jeune âge.
Chaque poste à un rôle prédéfini, et avec le temps, chacun passe d’un poste à l’autre. En évoluant entre les différentes catégories avec l’âge, et l’expérience, l’enfant finit par trouver un poste dans lequel il se sent à l’aise, et commence à comprendre ce qu’il lui plaît. Cela lui permet de développer et d’affirmer sa personnalité, mais aussi ses forces, et ses faiblesses.
Avant tout, le basket est extrêmement physique, il alterne des phases extrêmement physiques (notamment des sprints), avec des phases nécessitant à la fois le corps et l’esprit (sauter au bon moment pour mettre un panier, feinter une passe, etc…). Cette dernière phase est idéale pour le développement de la coordination et de l’adresse chez l’enfant, elle lui permet de mieux appréhender ses mouvements, sa motricité, et sa réflexion.
À quel âge commencer le basket ?
L’un des grands avantages du basket, est qu’il peut se pratiquer à tout âge. On trouve aussi bien des cours pour les touts petits, que pour les adolescents, les adultes, et même les seniors. Il est d’ailleurs l’un des sports les plus populaires dans toutes les catégories d’âges et de sexes.
À Bruxelles, « The Movement Lab », propose des cours d’initiation, et de psychobasket pour les plus jeunes entre 3 et 12 ans.
Bien évidemment, pour les plus jeunes, l’équipement est adapté, avec des paniers à leur hauteur, ainsi que des ballons de petite taille. L’important pour les plus jeunes n’étant pas la performance sportive, mais plutôt le développement psycho-moteur et sociale.